아이의 감정 기복, 단순 기분 탓일까요? 뇌 속에서 무슨 일이 일어날까요?
ADHD 아이들은 종종 갑작스러운 감정 변화나 예측하기 어려운 반응을 보입니다. 이런 감정 기복은 훈육이 잘못돼서가 아니라 뇌의 작동 방식에서 비롯된 것일 수 있습니다. 이 글에서는 감정 기복의 뇌과학적 원인을 쉽게 풀어 설명하고, 대응 방법을 소개합니다.
감정 조절을 담당하는 ‘전두엽’의 기능 저하
ADHD 아동은 뇌의 전두엽 활성도가 낮은 경우가 많습니다.
전두엽은 주의 조절뿐 아니라 감정 조절, 충동 제어에도
중요한 역할을 합니다. 이로 인해 작은 자극에도
과하게 반응하거나 조절이 어려워집니다.
도파민 불균형도 주요 원인입니다
기능ADHD 관련 특징
| 도파민 분비 | 부족할 경우 집중력 저하, 기분 기복 증가 |
| 보상 시스템 | 즉각적 보상 선호, 인내심 부족 |
ADHD 아동은 뇌의 도파민 분비량과 처리 방식이
일반 아동과 다르며, 이로 인해 감정의 기복이
더 쉽게 발생할 수 있습니다.
감정 훈련이 가능한 뇌, 성장하며 변화합니다
아이의 뇌는 유연합니다. 반복적인 감정 코칭,
훈련 프로그램, 안정된 환경 제공 등을 통해
감정 조절 회로를 점차 강화시킬 수 있습니다.
예측 가능한 환경이 감정 기복을 줄입니다
일정한 루틴, 반복적인 행동 구조는
아이의 뇌에 안정 신호를 전달합니다.
이런 환경은 충동적 반응을 줄이고
감정 폭발의 빈도를 감소시킬 수 있습니다.
감정 기복 대응 방법 정리
상황부모의 대응 방식
| 갑작스런 분노 | 감정 이름 붙여주기: “지금 화가 났구나” |
| 울음 폭발 | 신체적 안정 유도: 포옹, 휴식 공간 제공 |
| 기분 급변 | 원인보다 감정 위로 먼저: 공감적 경청 우선 |
감정 행동에 즉시 반응하지 않고,
감정을 먼저 다뤄주는 것이 중요합니다.
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